Частота шагов и точный подсчет шагов на iPhone
Разберитесь, что означают шаги в минуту, включите Точные шаги и добавьте прогулкам и пробежкам полезный контекст.
Общее количество шагов показывает, сколько вы двигались. Частота шагов добавляет еще одну полезную деталь: насколько быстро происходило это движение.
Streets 4.7.29 может использовать данные Движение и фитнес с iPhone, чтобы напрямую считать шаги во время ходьбы и бега. Приложение также показывает частоту шагов в шагах в минуту.
Что означает частота шагов
Частота шагов показывает, сколько шагов вы делаете за одну минуту. Например, значение 110 означает примерно 110 шагов в минуту на этом участке прогулки.
Это не оценка качества, и универсального правильного значения не существует. Показатель зависит от роста, длины шага, рельефа, светофоров, подъемов, усталости и вида активности.
Полезнее сравнивать собственные маршруты. У спокойной прогулки, быстрой дороги на работу и пробежки будут разные значения.
Включите Точные шаги
Функция Точные шаги использует доступ Apple Движение и фитнес, чтобы получать данные шагомера прямо с iPhone во время ходьбы и бега. Streets запрашивает разрешение перед использованием этих данных, а настройку можно изменить позже.
Если доступ выключен, откройте Настройки iPhone и разрешите Движение и фитнес для Streets.
Шагомер и статистика прогулок связывают шаги со временем, расстоянием, калориями и картой маршрута.
Используйте показатель как контекст
Частота шагов помогает понять, почему два маршрута одинаковой длины ощущались по-разному. На одном вы могли двигаться без остановок, а на другом ждать у переходов, фотографировать или подниматься в гору.
Она также показывает переход между активностями. Ходьба и бег имеют разные ритмы, а Streets сохраняет эти участки внутри одного маршрута при переключении режима.
Краткое падение значения не обязательно означает проблему. Возможно, вы просто замедлились или остановились осмотреться.
Смотрите шаги и частоту вместе
Шаги отвечают на вопрос, сколько движения было. Частота показывает, как это движение распределялось по времени. Вместе они помогают:
- Сравнивать спокойные и быстрые прогулки.
- Видеть, насколько равномерной была пробежка.
- Понимать разницу в шагах у маршрутов похожей длины.
- Отделять показатели ходьбы и бега от велосипеда и транспорта.
Необязательно пытаться улучшать частоту каждого маршрута. Используйте ее как справочную статистику и учитывайте ощущения, открытые улицы и цель прогулки.
Точные шаги и частота шагов появились в Streets 4.7.29.