Cadence et comptage précis des pas sur iPhone

Le nombre total de pas indique combien vous avez bougé. La cadence ajoute une autre information utile: la vitesse à laquelle ces pas ont été effectués.

Streets 4.7.29 peut utiliser les données Mouvements et forme de votre iPhone pour compter directement les pas pendant la marche et la course. L’app peut également afficher la cadence en pas par minute.

Ce que signifie la cadence

La cadence correspond au nombre de pas effectués en une minute. Si un parcours indique 110 pas/min, vous faisiez environ 110 pas par minute à cet endroit.

Ce n’est pas une note et il n’existe pas une valeur idéale pour tout le monde. La taille, la longueur de foulée, le terrain, les feux, les côtes, la fatigue et le type d’activité font varier ce chiffre.

La comparaison la plus utile se fait souvent avec vos propres parcours. Une balade tranquille, un trajet rapide et une course auront naturellement des profils différents.

Activez Pas précis

Pas précis utilise l’accès Apple Mouvements et forme pour lire les pas directement depuis l’iPhone pendant la marche et la course. Streets demande votre autorisation avant d’utiliser ces données. Vous pouvez modifier ce réglage plus tard.

Si l’accès est désactivé, ouvrez les réglages de l’iPhone et autorisez Mouvements et forme pour Streets.

Le podomètre et les statistiques de marche relient les pas au temps, à la distance, aux calories et à la carte du parcours.

Utilisez la cadence comme contexte

La cadence peut expliquer pourquoi deux parcours de distance comparable ont produit des sensations différentes. L’un était peut-être régulier, tandis que l’autre comportait des traversées, des photos, des côtes ou de longues pauses.

Elle rend aussi visibles les changements d’activité. La marche et la course ont des rythmes différents, et Streets conserve leurs segments dans le même parcours lorsque vous changez de mode.

Une baisse brève n’indique pas forcément un problème. Vous avez peut-être ralenti à un carrefour ou fait une pause pour observer les environs.

Lisez ensemble les pas et la cadence

Les pas indiquent la quantité de mouvement. La cadence montre comment ce mouvement s’est réparti dans le temps. Ensemble, ils permettent de:

• Comparer des balades tranquilles et rapides.
• Voir si une course est restée régulière.
• Comprendre des nombres de pas différents sur des parcours similaires.
• Séparer les données à pied des segments à vélo ou en véhicule.

Vous n’avez pas besoin d’optimiser la cadence de chaque sortie. Utilisez-la comme repère et concentrez-vous sur le parcours, les rues découvertes et votre objectif du jour.

Pas précis et la cadence sont inclus dans Streets 4.7.29.